2018-04-20 苫小牧
おはようございます😃 良い天気だね〜〜☀ 朝マックしながらお仕事してます。 あ〜 ソーセージマフィンがたまらない🍔 ちょっと高カロリーだけどね(⌒-⌒; ) そのかわり、昼と夜は炭水化物を調整してるか …
2018-04-13 総合案内苫小牧
こんばんは〜 苫小牧トレーニングが終わり、帰ってきました。 今日は体験さんが1名参加( ゚∀゚)ノ やたらと良い動きをするので聞いてみると、キックボクシング経験者でした。 今日の苫小牧トレーニングは珍 …
2018-04-05 苫小牧
苫小牧トレーニングを終え、札幌に戻ってきましたよっと。 今日はサーモンが両脚をつるというハプニング! しかもトレーニング中ではなく車🚗の中で^^; 話をきくと、普段から結構つっているらしい。 水分摂っ …
2018-03-24 苫小牧
こんばんは。 木曜日の苫小牧トレーニングで、齋藤先生に腹筋の筋トレをやらされた。。。 起き上がってパンチするやつね_| ̄|○ 会員さんは偶数なのに、齋藤先生は自身と俺を投入( ̄O ̄;) 自分が筋トレし …
2018-03-17 苫小牧
木曜日は苫小牧TCでのトレーニング。 2年も通ってると、半分は苫小牧市民ですw 今回、齋藤先生は娘さんの卒業式にてお休みのため、私が全てのプログラムを担当しやした✌ レベル1では、リストグラブ(手首を …
2018-03-09 苫小牧
今回の護身術ジェット・クラヴマガ苫小牧トレーニングはこれだっ! デテンッ♫ 「シーテッドポジション」 ( ̄^ ̄)ゞ 簡単にいうと、椅子に座っている状態からのカウンターやエスケープです。 不審者Kさん …
2018-03-02 苫小牧
3月最初の苫小牧トレーニングは… 大荒れの天気となりました🌨 春一番とは言いますが( ´Д`)y━・~~ 北海道は春どころかまだ冬ですぜ! なんて文句を言いながら苫小牧のイオンでこいつを貪りましたよ。 …
2018-02-17 苫小牧
インフルエンザ&風邪でやられていました斎藤先生と私は、苫小牧トレーニングにて完全復活しましたよ( ゚∀゚)ノ インフルエンザはまだまだ猛威をふるっているので、皆さん十分に気を付けて下さい。 と、言った …
2018-02-02 苫小牧
2月最初の苫小牧へ行ってきました。 前日に齋藤先生が出るTV番組収録があり、コタコタな状態で苫小牧w いやいや、疲れていてもトレーニングは手抜きしませんよ!( ゚∀゚)ノ 齋藤先生、ストレスからかKさ …
2018-01-27 苫小牧
昨日の護身術ジェット・クラヴマガ苫小牧TCの1枚📷 盆踊りじゃないよw 準備運動でスキップしながら腕を前へ横へ上へって運動。 腕と脚がバラバラね。 しかーし、そもそもスキップできない人が役2名w 意外 …