2018-07-27 苫小牧
昨日の苫小牧トレーニングでは、7人中男性は2名だけでしたw こんな日もあります(●゚ェ゚))コクコク お初の方もいましたが、普段は日曜日にきているとのこと。 Kさんが、そろーっと入って来たので、体験の …
2018-07-18 札幌中央
こんにちは! 本日も快適な気温の札幌ですね(^^) 車だと窓を開けたら気持ち良いです〜 最近はスタンディングでもグラウンドでもキックを強化してます! どんなものにも長所や短 …
2018-07-13 苫小牧
おはようございます☀ 最近、サンドウィッチマン伊達さんの、カロリーゼロ理論が大好きな大窪です( ゚∀゚)ノ カステラを潰したらカロリーゼロ。 ドーナツ🍩は、真ん中がくり抜いていて、形が0kcalを表し …
2018-07-09 札幌中央
こんばんは〜(^^) 久しぶりに足首を捻挫した川添です 笑 これをご覧の皆様も怪我にはご注意を〜 そんな私をよそに、会員さん達はバリバリトレーニングしています …
2018-06-10 札幌中央
こんにちは! 暑くなったり肌寒くなったりと、体を壊してしまいそうな札幌… 今週の私のプログラムは筋トレがちょくちょく入ります。 身を守るにしろ何にしろ、やはり肉体の強化は必 …
2018-06-03 札幌中央
こんにちは😃 6月です、はい。 暑いのが苦手は私は今くらいの気候がベストです〜 ほい! 前回のベルトテストの合格者にはディプロマとワッペンを! …
2018-05-28 札幌中央
さこんばんは〜! か、花粉が飛んでる… マスクが必須になってきた川添です… 5月もあっという間に終わりました〜 5月最終週のレベル3ではキャヴァリエというテク …
2018-05-24 札幌中央
こんにちはーーー!! 昨日の札幌中央担当の齋藤です!! 昨日のレベル3はコチラ 水曜日 #護身術 #クラヴマガ level.3 クラス . 両手を塞がれてのベアハグ(抱きつき)からの離脱 …
2018-05-17 役立つ情報
こんばんは〜(^^) さて、不定期で更新される基礎用語講座! 今回の基礎用語は パッシブスタンス とりあえずベースとなるのはこんな感じですね! 大切なのは相手 …
2018-05-13 札幌中央
こんばんは〜 札幌はすっかり春って感じですね! 私は花粉症が辛い時期になってきましたよ… さて、最近のレベル3はライトスパーに乱入者が! スパーリング中に突然背後からの抱きつき(ベアハグ)! 素早くエ …