よくある質問と回答

トレーニングはご自身のペースに合わせてください。

レッスン中、適宜休憩時間を設けていますが、つらくなったらいつでも休憩できますのでご安心ください。

体力や体調に合わせて参加しながら、少しずつ体力もついてきます。

運動経験のない方でも大丈夫です。

クラヴマガは、人間の本来もつ反射行動からできている動きが多いので、身体を動かすことが得意ではない方でも、身につけられるテクニックが多くあります。

メンバーの8割は格闘技未経験者です。

スタンス（立ち方）やパンチを打つための拳の握り方等、未経験者の方でも分かりやすく丁寧にお教えします。

比較的激しいトレーニングや不安な動きの時は、見学していただいても構いません。

普段の運動不足を解消する目的でも、護身術の知識をつけたいという方でも大丈夫です。

メンバーの約4～5割は女性です。男女関係なく受講して頂けますので、ご安心ください。

また、女性だからこそ知っておいてほしい防犯知識も、トレーニングに参加することで自然と身に付きます。

まったく問題ございません。クラヴマガにはたくさんの有酸素運動やミット打ちも含まれており、ダイエットに効果があることでも有名です。

実戦的なテクニックを学びながら、楽しくダイエットをしてみてください。