2019-02-13 札幌中央札幌手稲
こんばんは! もう冬はお腹いっぱいな川添ですよー しかし、外は寒くてもスタジオは熱気に満ちているのだ!(^^) もはや暑苦しさすら感じます 笑 皆で楽しくトレーニングできてますね! 休憩中もワイワイガ …
2018-10-15 役立つ情報
倒れた時、倒された時 襲われた場合、相手に倒されたり、足がもつれたり、何かにつまずいて倒れてしまうことが多くあります。特に強姦目的の場合には必ず女性を地面に倒そうとします。 今回は、地面に倒れてしまっ …
2018-09-29 札幌中央札幌手稲
こんにちは😃 早くも9月が終わってしまいます… 今月は色々ありましたね〜 なかなか大変な一カ月でしたが、皆さまのお陰でスタッフも元気です! アシトレのS先生も変わらず丁寧な指導! 減量中みたいですが、 …
2018-04-25 札幌手稲
先週かな?手稲TCでのトレーニング時の様子です。 クラヴマガでは、グラウンド(地面に寝ている状態)からはいち早く立ち上がることを教えています。 この写真見ていると、腕を極めたくなるでしょ?w もちろん …