レッスンの不安ごとをまとめました

トレーニングはご自身のペースに合わせていただくことができます。

レッスン中は、適宜休憩時間を設けていますが、つらくなったらいつでも休憩できますのでご安心ください。

体力や体調に合わせてゆっくりでも参加すると、少しずつ体力もついてきます。

運動経験のない方でも大丈夫です。

クラヴマガは、人間の本来もつ反射行動からできている動きが多いので、身体を動かすことが得意ではない方でも、身につけられるテクニックが多くあります。

メンバーの8割以上は格闘技未経験者ですので、ご安心ください。

スタンス（構え方）やパンチを打つための拳の握り方等、未経験者の方でも分かりやすく丁寧にお教えします。

比較的激しいトレーニングや不安な動きの時は、見学していただいても構いません。

普段の運動不足を解消する目的でも、護身術の知識をつけたいという方でも大丈夫です。

メンバーの約3割は女性です。（トレーニングセンターによって男女比は変わります）

基本的にレッスンの際は、パワーバランスや性別を考慮の上で組む様にしていますが、不安な場合は遠慮なく担当インストラクターにご相談ください。

また、女性だからこそ知っておいてほしい防犯知識も、トレーニングに参加することで自然と身に付けられます。

もちろん大丈夫です！

クラヴマガにはたくさんの有酸素運動やミット打ちも含まれていて、ダイエットにも効果的なことでも有名です。

実戦的なテクニックを学びながら、楽しくダイエットをしてみてください。