5月もあっという間
さこんばんは〜！ か、花粉が飛んでる… マスクが必須になってきた川添です… 5月もあっという間に終わりました〜 5月最終週のレベル3ではキャヴァリエというテクニックにフォーカスし …
一石二鳥のダイエット効果【千葉TC】
護身術クラヴマガは、豊富な運動量でダイエット効果があることでも有名です。 成人の脈拍は、正常値で1分間に60〜80回程度ですが、実際に襲われた時には緊張状態により一気に100を超え、平常時では出来る体の操作が難しくなりま …
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