こんばんは〜！
風邪をひきまして鼻がズルズルであります 笑
でも不思議！
プログラムが始まるとちゃんと体調が良くなる都合の良い体な川添です！
今週は月末なのでまとめとして軽いスパーリングを多めにしてみました！
できるだけ多くの方のお相手をして行きたいと思っております。
あ、もちろん嫌な方は無理強いしませんのでご安心下さいね(^^)
課題が見つかる事も多いので、来月末も少しやってみようかと思います。楽しくね！
これは手稲TCのロープですが、縄跳びも有効なトレーニングの一つです。
北海道は雪で外を走りにくい状態になるので、室内でやってみましょう！(騒音注意)
ではまた来月もよろしくお願いします！
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