腰が痛い

今月最終日の苫小牧です!
木曜日急遽大窪先生から変更になりました梅原です❗
みなさん月末最後は360度ディフェンスで締めくくりました❗
360度ディフェンスはアウトサイドディフェンスの基本になりフックや外からのパンチ、ナイフ等の攻撃の防御になります。

しかし腕が痛くなる^^;
実際次の日は手首付近が痛くて、でもベテラン会員さんは痛い、痛いと良いながら新しい方に丁寧にこうしたら良いよなど練習した木曜日でした。

6月なのに肌寒い日がたくさんありますが皆さん風邪等に気をつけて7月からまた待ってまーす!