💟可愛いクマ💟

こちらのダッフィーのお菓子はディズニーシーのお土産にクラヴマガのメンバーさんから頂きました✨✨🙇本当にありがとうございます🎉✨💐✨🎊わが家の子ども達も大喜びてした‼️😌

本日のジェットクラヴマガ長崎トレーニングセンターのクラスでは、まずは腹筋とストライクを合わせたエクササイズからスタート‼️

こちらはナイフのスタブ&ディフェンスのドリルです😊✨ベーシックなドリルです❗️

次のステップでは、アタッカーはスタブを3段階に分けてアタックし、ディフェンダーはそれらをディフェンスします。

このベーシックなドリルはクラヴマガのアウトサイドディフェンスとは逆の動き(インサイド)となりますので、マインドの切り替えが必要です❗️

こちらはベルトを使った拘束術です(こちらはイスラエルではなくロシアですね❗️)