12月最初のトレーニング

神戸トレーニングセンターの12/4のトレーニング❗

神戸トレーニングセンター長が考案した筋トレメニューで体をほぐしてからスパーリング👊

スパーリングは間合いや技の駆け引きといった技術面のトレーニングになるだけではなく、ストレス発散や白兵戦に慣れるといった精神面の効果もある良い練習になりました‼️

明るく楽しく賑やかに!来週も良い練習にしていきます🎵