【 人気トレーニング!短時間で脂肪燃焼させる「H.I.I.T(ヒット):High-intensity interval training」とは 】

インターバルトレーニングの拡張形で、時間の短い無酸素運動と、負荷の低い回復時間を交互に繰り返すトレーニング方法である。高強度インターバルトレーニングは心血管運動の一種である。この短時間の負荷の高いトレーニングは運動能力を向上させ、グルコース代謝を改善し、脂肪を燃焼させる。 (引用:Wikipedia『全力で動く運動』と『ゆるい運動』を『交互に繰り返す』トレーニング方法で、高強度なトレーニングを短時間で行うことで大きな消費エネルギーを必要とするものです。一般的にはジョギングなどの有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があると言われています。 (引用元:HIITトレーニング

日程
2017年10月29日(日)15:30~16:30
担当インストラクター
齋藤 美由紀
場所
料金
会員・・・500円(税込)
一般・・・1,500円(税込)
定員
12名
申込方法
メールフォーム または トレーニング時にインストラクターに声をかけてください
申込締切
2017年10月28日(土)
免責事項
【キャンセルについて】
当日・前日のキャンセルについては、キャンセル料100%となります。
【申込・お問い合せ】
(TEL) 011-688-9851
(Email) sapporo@jet-kravmaga.com
※受信設定をご確認の上、ご連絡ください。