生理学

ストレス 発表会やコンテスト、試合等で緊張してしまい、練習では出来ていることが本番では全然出来なかった。そんなことを経験していると人は多いかと思います。 人間はストレスがかかると、体内で様々な変化がおき、普段通りの行動が …

クラヴマガのフィットネス効果

クラヴマガのフィットネス効果 とりあえず何か始めなきゃと思い、1人でフィットネスジムに行ったはいいけど、筋トレしても「効いているのかな?」「追い込めない」ランニングマシンで有酸素運動しようと走ってみるけど、永遠と同じ動き …

事前対策(3)-ターゲットにならないために

犯罪者は襲いやすい人を狙う ターゲット(獲物)になりやすい人 危険な状況に巻き込まれないようにするための「事前対策」は、犯罪者がどんな人をターゲットにするかを知らないと、対策をとることができません。 犯罪者が襲いやすい人 …

護身術とは2

事前対策(2)-犯罪者の目線で考える

犯罪者は襲撃するために準備している 犯罪をするための計画 「あなたはひったくりを企てている。」 まず、このような犯罪者の心理になって犯罪の計画を立ててみましょう。 犯罪者の気持ちを知ることが、事前に防犯対策をとることにつ …

事前対策(1)-犯罪者のサインを知る

犯罪者の行動を知ることがカギ サイン(予兆)とアタック(攻撃) 護身を行う上で、「犯罪者の行動を知る」ことが大切です。そうすることで、どのような環境で、どのような襲撃を受ける可能性があるのかを予め予測することが可能になり …

事前対策と事後対策

まずは防犯!大切なのは事前対策 護身術を使うのは最終手段。   襲われたときに対しての護身術は「最終手段」です。どんなにトレーニングをしてきた護身術であっても、その時の心理状態や、環境によっては、100%うまく …

クラヴマガとは2

クラヴマガとは(2)-テクニックの構成

クラヴマガの構成 クラヴマガは、セルフディフェンス(護身術)、コンバティブ(格闘術)、ウエポンディフェンス(武装解除)、サードパーティプロテクション(第三者保護)で構成されていて、他の格闘技や武術にはない実戦格闘術です。 …

クラヴマガとは(1)ー基本概念

もともとはイスラエル建国の為に作られた民兵組織の近接戦闘術(クラヴ=戦闘、マガ=近接)です。 イスラエルでは男女ともに徴兵の対象であるので、力の弱い女性でも短期間で習得させる必要性があることから、身体の反射に基づいた動き …