エルボー祭り💪

今月２回目のマガクラスは３６０度の【エルボー】からスタートです😄

女性メンバーさんもハードなストライクを繰り出しておりました✨✨😊✨近接での対処ではエルボーが有効な場合もあります☺️

忘れないように定期的繰り返してやって参りましょう‼️😆👍✨✨

こちらはメディシンボールを用いたエクササイズ😁どちらも腹筋が鍛えられます🙌

最後に以前から不定期でやっているTQ（ターニケット）を用いた止血要領です😤🆘

護身術の定義は人それぞれですが、身を護る術であれば、犯罪の未然防止である防犯や護身術、受傷時の応急手当も含まれているというのが私の認識です👮

長崎県で今年は何か新しい習い事をやろうとお考えの方々は、是非、護身術ジェットクラヴマガを候補に入れて頂きましたら幸いです😌💖💕未経験の方々も大歓迎です✨✨✨😍

インストラクター：護身術ジェット・クラヴマガ

長崎TCの責任者。施設での防犯講習や警察官への護身術指導も行う。全国防犯協会連合会防犯栄誉銅賞を受賞している。

護身術クラヴマガが全国で習える